Como Excluir Permanentemente Sua Conta do Instagram – Passo a Passo Detalhado
Excluir sua conta do Instagram definitivamente é uma decisão importante — e também um processo irreversível após o prazo de 30 dias.
A necessidade de desconectar e retomar o controle do próprio tempo nunca foi tão relevante quanto agora. Veja um guia completo e bem explicado para fazer isso com segurança:
Faça um backup das suas informações (opcional, mas recomendado)
Antes de excluir sua conta, você pode querer guardar suas fotos, vídeos, mensagens e outros dados importantes.
Veja como fazer isso:
- Abra o Instagram pelo navegador ou pelo aplicativo.
- Vá até o seu perfil e toque no ícone de três risquinhos no canto superior direito.
- Toque em “Sua atividade” ou acesse Configurações > Privacidade e segurança.
- Encontre a opção “Baixar suas informações” ou “Solicitar download de dados”.
- Insira seu e-mail para receber o link do arquivo.
- Digite sua senha e confirme a solicitação.
- Aguarde o envio. O Instagram geralmente envia os dados em até 48 horas.
Acesse o link oficial de exclusão do Instagram
A exclusão permanente da conta não pode ser feita pelo aplicativo.
Você precisa acessar o Instagram pelo navegador (celular ou computador) e abrir o link
Faça login na conta que deseja excluir
Se ainda não estiver logado:
- Digite seu nome de usuário, e-mail ou telefone e sua senha.
- Caso tenha autenticação em dois fatores, insira o código de verificação.
Escolha o motivo da exclusão
O Instagram vai perguntar:
“Por que você está excluindo sua conta?”
Você verá uma lista com opções como:
- Criei outra conta
- Estou preocupado com minha privacidade
- Estou tentando passar menos tempo online
- Outro motivo…
✅ Escolha a opção que mais se aproxima da sua motivação.
Às vezes, ao escolher certos motivos, o Instagram tenta oferecer sugestões alternativas (como desativar a conta temporariamente). Você pode ignorar e continuar.
Digite sua senha novamente
Como medida de segurança, o Instagram vai pedir para você digitar sua senha mais uma vez antes de confirmar a exclusão.
Isso garante que é realmente você quem está solicitando a remoção da conta.
Confirme a exclusão permanente
Depois de preencher tudo, clique no botão:
“Excluir [nome da conta] permanentemente”.
Pronto! Agora a conta está marcada para exclusão.
Aguarde os 30 dias (período de carência)
Após confirmar a exclusão:
- Sua conta será ocultada imediatamente da plataforma (ninguém poderá te encontrar ou visualizar seu perfil).
- Mas o Instagram só apaga tudo definitivamente depois de 30 dias.
- Durante esse tempo, se você mudar de ideia, é só fazer login novamente para cancelar a exclusão.
⚠️ Após 30 dias, não há como recuperar sua conta nem os dados associados a ela.
Resumo dos pontos importantes
- Você pode baixar seus dados antes de excluir.
- A exclusão só é possível pelo navegador.
- O processo leva alguns minutos.
- Há um prazo de 30 dias para se arrepender.
- Após esse prazo, a conta é excluída para sempre.